1:1 Coaching

Good to know

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Was wir besprechen, unterliegt einer Verschwiegenheitsvereinbarung. Niemand, auch kein Partner, erhält Informationen über diese Arbeit.

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Die Arbeit ist bewertungsfrei, urteilslos und von meiner Seite neutral. Ich werde weder loben noch beurteilen, auch nicht wenn gewünscht.

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Ich erteile keine Ratschläge beim Coaching (SCM® ist keine Gesprächstherapie oder Beratung), auch nicht wenn danach gefragt wird.

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Wir durchlaufen den Veränderungsprozess gemeinsam. Meine Kompetenz ist der Prozess, Deine Kompetenz ist Deine Veränderung selbst. Ich stelle Dir Fragen, begleite Dich behutsam und leite die Prozesse an. 

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In diesem Raum – in der gemeinsamen Zeit, ist Platz für alles, was sich zeigen will und kann. Es ist nicht notwendig Dich besser oder schlechter, grösser oder kleiner darzustellen, sondern eher wie Du wirklich bist.

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Das St. Galler Coaching Modell® bietet Möglichkeiten, wirkliche & nachhaltige Veränderung zu erreichen. Die Voraussetzung ist, dass Du Dich auf die Prozesse einlässt. Du brauchst nichts zu glauben oder Dir einreden. Den Wachstum in Deinem Inneren, werden wir gemeinsam formen und pflegen. Du lernst keine Techniken und Tricks. Ist erst einmal die Veränderung geschehen, findest Du automatisch zurück zu Deinem Kern.

 

Ablauf

1. Sitzung: Zielraum

Im Zielraum eruieren wir Deine Ausgangslage: Was willst Du verändern bzw. erreichen?

2. Sitzung: Problemraum (Entwicklungsraum)

Gemeinsam ergründen wir, welche Hindernisse bisher der Verwirklichung deines Ziels im Wege standen. Dieser Raum spielt eine besonders wichtige Rolle in diesem Prozess der Weiterentwicklung.

3. Sitzung: Tiefenstrukturen

Menschen denken oft oberflächlich über Ziele und Problemlösungen nach. Jedoch, wenn wir tiefer in das Thema eintauchen, kannst Du Ziele mit mehr Bedeutung verknüpfen und negative Gefühle in positive umwandeln. Ich helfe Dir, Deine Emotionen zu erkunden, damit Du wirklich verstehen kannst, worum es wirklich geht.

 

4. Sitzung: Life-Time-Line

Bei der Arbeit auf der „Lebenslinie“ begleite ich Dich durch die Zeit, um zu klären, welche prägenden Erfahrungen in der Vergangenheit zum problematischen Zustand in der Gegenwart geführt haben und wie aus diesen Erfahrungen und Erkenntnissen eine stimmige werterfüllte Zukunft entstehen kann.

5. Sitzung: Selbstbild

Das Selbstbild ist eine oft unbewusste innere Vorstellung von Dir selbst, die sich in verschiedenen Situationen ändern kann. Es kann Dich sowohl fördern als auch behindern. Ich unterstütze Dich dabei, ein stärkendes Selbstbild zu entwickeln.

6. Sitzung: Hintergrund

Zusätzlich beleuchten wir das Thema auf möglichen spirituellen Hintergrund

7. Sitzung: Reflektion

Wir reflektieren sowohl zurück als auch nach vorne, um herauszufinden, was kommen wird und was möglicherweise noch fehlen könnte.

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Hast du noch Fragen?

☞ Zu Beginn jeder Sitzung gehen wir miteinander kontemplativ im Raum ohne Schuhe spazieren, um uns vollständig im Hier und Jetzt zu verankern, bevor wir mit der eigentlichen Arbeit beginnen. Dies kann anfangs vielleicht ungewohnt erscheinen, ist jedoch für den Prozess unentbehrlich.